Het is een van de belangrijkste functies van ons lijf: ademen. Toch staan we er nooit echt bij stil of we het wel optimaal doen. Ademen we op een manier die onze gezondheid en ons leven zo goed mogelijk? Ademen we wellicht op een manier die een negatief effect heeft op onze fysieke en mentale gezondheid? Zouden we het beter kunnen?

Dat kan zeker! Een goede ademhaling is belangrijk en niet moeilijk. Het is namelijk niet zo dat je de hele dag bezig zou moeten zijn met je ademhaling. Ademen is een automatisch proces en dat willen we graag zo houden. Maar doormiddel van simpele oefeningen kun je dit automatische proces verbeteren, optimaliseren. Zodat je adem 24 uur per dag ondersteund in wat je doet. Helemaal vanzelf

In deze workshop van 4 bijeenkomsten kijken we naar wat een optimale ademhaling is en gaan we vooral oefenen. Met de oefeningen kun je thuis verder aan de slag en elke les zal er ruimte zijn om te bespreken waar je tegenaan loopt en bouwen we de oefeningen verder uit.